2018. Mar. 12
なかなか寝付けない、しっかり寝たはずなのになんだか疲れが取れない…なんて感じることはありませんか？そんな方におすすめしたいのが、誰でも簡単に実践でき快眠へと導いてくれるアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」。今回はその気になる効果と使い方をご紹介します
その名の通り、ベッドの上などで寝たまんま出来るヨガアプリです。1時間の寝たまんまヨガは4時間の睡眠に相当するといわれるほどのリラクゼーション効果があり、そのまま寝落ちしてしまう人が続出しています。
音声ガイダンスに従うだけでOKなのでとっても簡単！ヨガの難しいポーズなどがなく誰でも簡単に行うことが出来ます。また、全11コンテンツありますので、自分のその日の気分に合わせて行えますよ。
また、ヘルスケア（iOS）/Google Fit（Android）と連携させ、寝たまんまヨガを行った時間を記録して健康管理することも出来ます！
寝たまんまヨガは、脳の興奮をおさえ心の状態に影響を与える“自律神経”の安定に結びつく可能性が高いアプリです。指示の内容も簡単なので、体力に自信のない人など、老若男女を問わず心身の深いリラクゼーションを得ることができます。終わった後は心地よいスッキリ感を感じることが出来ますよ。
寝られない時、朝スッキリと起きたい時、疲れやストレスが溜まっている時はもちろん、集中力を高めたい時、発想力を高めたい時などにもおすすめですよ。
コンテンツは無料版から有料版まで５種類のラインナップがあります。
【対応デバイス】
iOS 9.0以上のiPhone/iPod touch及びAndroid OS 4.1以上のAndroid端末
質の高い睡眠は活力に満ちた心身へと導いてくれます。「寝たまんまヨガ」アプリであなたも快眠生活を始めてみませんか？
